co jeszcze

To dajcie mi cos mam np zjesc jutro ;d tylko przyklad chce , bo w tamtym temacie co podal Szprota94 jest raz pokazane zeby jesc same jajko na 1posilek a potem ze cos jeszcze itd.

to Ci jeszcze na zdrowie wyjdzie <yes> tylko dobrze było by zaplanowac wyjazd wtedy kiedy przypada u Ciebie okres regeneracyjny :) ale nawet jesli bedzie w innym okresie to i tak szybko nadrobisz to co starcisz zdrowia.

http://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html drugi link, na dole tematu, poprawiony jest jak co. Sprawdz sobie jeszcze czy dobrze wyliczyles zapotrzebowanie, nizej masz tabele. bialka daj 2g/kg a tluszczy 25-30% zapotrzebowania, weglowodany wyjda same :>

zależy jeszcze od związku co niby zostało podane, tzw pigułki gwałtu to 8-12 godzin tak podaje internet.

nie widzę sensu po co dodawać do mixa jeszcze jeden estr?chyba ew po to aby go podbić.ale takie połączenie odpada

jednak wolał bym ten zestaw + coś jeszcze :) mono juz brałem 2 razy ktoś się wypowie ? bo nie wiem co robić Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-08-29 22:21:04 Zmieniony przez - bencre w dniu 2009-08-29 22:46:31

to super więc wiem co zakupić myślę że mnie rozwali troche chyba że bym zapodał to http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=21&produkt=1033 + coś jeszcze ale nie wiem Zmieniony przez - BenCre w dniu 2009-08-30 21:56:15

MarKosTSD wysłałem Ci na maila (tego co zawsze) sprawdzone informacje na temat ilości klubów (...) w Polsce (stan na dzień dzisiejszy). Jak chcesz to mogę zlecić jeszcze sprawdzenie ilości osób ćwiczących, ale to już chyba lepiej po wakacjach. Te wcześniej sprawdzone też wysłałem. p.s. a jak już coś "zamawiasz" to chociaż pocztę [...]

Pytanie jeszcze ile kuzyn ma wzrostu. Ale tak czy inaczej pewnie zjada za duzo kalorii. Zaburzenia hormonalne/metabolizmu tez nie sa wykluczone. Skoncentrowalbym sie na sprawdzeniu co, ile i kiedy je. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? _______________________________ trenuje 2 miesiace 4 razy w tygodniu pon.sr.czw.sob.ćwicze 2godziny. Chce osiagnac rzezbechos musze jeszcze nabrac masy nie umiem dokładnie podac mojego planu poniewaz cwicze w amatorskiej siłowni u mnie w piwnincy mam samorobna ławeczke i tylko 40kg nakładu mam tez [...]

mam nadzieje ze jeszcze sie ktos wypowie kto mial taka sytuacje co ja

Winny porażki Holendrów oczywiście Van Gaal wg mnie złe zmiany w nieodpowiednim czasie . Dałbym Krula jeszcze raz do karnych , moim zdaniem drużyna zyskała by więcej pewności a i argentyńczycy podchodzili by do niego na innych nogach wiedząc że to ten co wywalil Kostaryke . Nawet jeśli ten manewr by nie wyszedł i Hol by odpadła to jakąś myśl i [...]

Ja tego fatu mam tyle prawie co i nic , po prostu chcę dociąć z 3-4kg także też takie hardkorowe nie muszą być :D Black Mamba/Diablos/ T5 - tutaj ostateczny wybór padnie tylko jeszcze zastanawiam sie , dużo osób poleca te 3 :D

a i jeszcze jedno czy prolo po 0,5 ml co drugi dzien do tego razem z superka czy tgo prolo to zaduzo wyjdzie czy za malo dawałem niedawno swoj profil dakładny w temacie czy wystarczy 36 superki 10 ml prolo i 100 mety moze ktos na podstawie tego profilu rozpisac cykl z tych sirodków na 6 tygodni

od poniedzialku jade tym treningiem mam jeszcze jedno pytanko co do diety to ma byc wysokobiałkowa ? wysokokaloryczna bo sam juz nie wiem jaka bys mi doradził ?

hehe jeszcze takie pytanko ,,(50%-5powt,70%-3powt, 80%-2powt ciezaru zaplanowanego na ostatnia serie)'' - o co w tym chodzi tzn. ciezar zaplanowany na ostatnia serie ?

ahhh jo...progresja pozwala ci pobudzić bardziej "głębsze" warstwy włókien &#8230; a regresja użyć większych ciężarów i (zależy jeszcze od organizmu itp. Itd. ) bardziej skatować mięsnie czesto = większa pompa&#8230; ale to jest czysta teoria i tak radze zmieniać co jakiś czas&#8230; jak np. nie chcesz rezygnować z jakiegoś [...]

[...] pomimo tego każe robić, to skaczę do półprzysiadu. To skomplikowany i ciężko regenerujący się staw. Za mało szanowałem kiedyś i teraz to sie odbija. Mam nadzieję potrenować jeszcze parę dobrych lat i mi się zwyczajnie sprawne przydadzą, więc nie maltretuję ich. Warto robić jak najwięcej ćwiczeń wzmacniających mięśnie blisko kolan, dla dobrej [...]

Najlepiej jak komentator powiedział, Taekwondo pochodzi z Japonii ))) A co do powtórki to wątpię, chociaż ja bym chętnie obejrzał jeszcze raz.

testosteron wzmacnia układ immunologiczny , jak przestaniesz go brać to możesz być jeszcze bardziej chory , myśle że jak robisz zastrzyk , raz na tydzień , to nie ma sensu sie odblokowywać bo zdążysz chyba w tydzień wyzdrowieć , zwłaszcza że jest ciepło , nie to co zachorowanie zimą Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-01 21:45:16